Bilişsel-Davranışçı Terapiler

Meltemcik işten ayrılıyor ve kendisine büro açıcak. Onunla sohbet etmek çok keyifli. İnce bşr zekası var . Olaylara olan yorumu ben konuşurkenki öğretici vurgulamaları.. 24 saat psikolog bi arkadaş yani. Meltemcik gidiyor. Ona web sayfası yapacaktım ama çok sıkıntılı bir dönemime geldi . Birde o çok karıştı .Kendi yapmak istedi. şimdi wordpresli bir site kullanıyor ve de çok memnun . Meltemcim başarılar sana .
Meltem gitmeden önce son gün pdf den nasıl çift sayfa çıktı alırımı sordu bu arada Bilişsel-Davranışçı Terapiler diye bir dökümandı bu. Hemen istedim mail attı sağolsun. Çok güzel bi kaynak.

Bilişsel-Davranışçı Terapiler

Kısa süreli ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Şimdiki zamana odaklanır. Danışanın, psikoloğa başvurduğu dönemdeki sorunlarından yola çıkar, ancak temelde, kişinin geçmişte bir olay ya da yaşanan bir süreç nedeniyle geliştirdiği mantıksız düşünce, uyum sağlamayan duygu ve davranışlarını değiştirmesini hedefler. Çünkü, kişinin bugünkü rahatsızlığı, bu düşünce, duygu ve davranışlarını sürdürmesinden kaynaklanmaktadır.

Bu düşüncelerin gerçekçi bir şekilde yeniden değerlendirilip değiştirilmesi, duygularda ve davranışlarda düzelmelere yol açar. Daha kalıcı düzelmeler ise hastanın işlevsel olmayan temel inançlarının değiştirilmesine bağlıdır.Günümüzde bu terapi tarzı, çok sayıda psikolojik sorunda başarı ile uygulanmaktadır. Korkular, panik atak, stres, ilişki problemleri, performans (örn: iş ya da sınav) kaygısı, takıntılı davranış ya da düşünceler, yeme bozuklukları, depresyon, yas, travma sonrası stres problemleri, cinsel sorunlar gibi problemler, Bilişsel Davranışçı Terapi'nin ilgi alanlarıdır.