Matcha Naneli Limonata

 

Sağlıklı bir Matcha Naneli Limonata için adım adım talimatlar 

1. Nane yapraklarını iki elinizle ezip sürahiye koyun.
2. Sürahiye yarım limonu sıkın ve içine biraz bal ekleyin.
3. İçine 1/2 su bardağı sıcak su ekleyip 5 dakika demlenmeye bırakın.
4. Matcha'yı bir chawan'da eleyerek hazırlayın. 1/4 su bardağı sıcak su ekleyin ve tamamen karışana kadar çırpın.
5. Bir bardak alın ve buzla doldurun.
6. Nane limon suyu karışımını dökün ve ardından matcha ekleyin. Tercih ederseniz daha fazla nane yaprağı ekleyin
7. Karıştırın ve tadını çıkarın!

Köy Baklavası Tarifi

 @tufanbeyli.biz instagram sayfasından severek takip ettiğimiz  @selbiyilmaz01 ablamız maşallah çok becerikli bir hanım teyze. Onun tarifi ile Köy baklavası tarifi  #işbirliği. böylelikle baklava tarifine son noktayı koyuyoruz.

Köy baklavası tarifi

1 bardak süt

1 bardak yoğurt

1 bardak sıvı yağ

1 yumurta 

1 kaşık sirke

1 paket kabartma tozu  karıştıralım ve alabildiği kadar un (yumuşak olacak)

Yaz aylarının serinleten içeceği Mojito nasıl yapılır?

Yaz aylarının serinleten içeceği Mojito nasıl yapılır?

Malzemeler

• 10adet

  taze greyfurt kokulu  nane yaprağı (ben Farmerlife Tohum dan fide olarak alıyorum (#işbirliği demek zorundayım kanuni açıdan:)

• 2yemek kaşığıesmer şeker
• 1/2adetlime
• 1/2su bardağımaden suyu
• 1/2su bardağıkırık buz

Tarifinin Püf Noktası

Nane yaprakları, esmer şeker ve lime dilimlerinin tahta bir tokmak yardımıyla iyice ezilmesi gerekmektedir.

1. Bardağınızın kenarını bal yada pekmez gibi yapışkan bir gıda ile çevreleyin ve kayatuzu kırıkları ile bulayın. İçerken  ağzınıza gelecek olan tuz ağız sağlığı ve vücuttaki mineral dengeye yardımcı olacaktır.
2. Yeşil limon dilimlerini ve 1 çay kaşığı esmer şekeri ve greyfurt kokulu nanenizi tahta tokmakla ezin 3 -4 vuruşla aromalarının karışmasını sağlayın.(Demir malzeme asidite oranını bozar.
3. Bardağın yarısını kırık buzlarla doldurun.  maden suyunu ekleyip, karıştırdıktan sonra servis edin.
4. Yeşil limonu halka halka dilimleyin. Nane yapraklarını patlatarak şekil verin.

   Afiyet Şifa olsun 

 Servis Önerisi

 ince uzun bardaklarda ikram ediniz.

Su Sesi Bülbül Sesi

 

Bazen sadece dinlenmek istersiniz. işte güzel dinlenme müzikleri.

ders çalışırken size küçük öneri

 

https://youtu.be/r6Lut5DMAWg?si=fZhj6HEwhRePuXCt

#Rahatlatıcı müzik , #Meditasyon müzik, #Huzur müzik, #Dinlendirici müzik

#Sakinleştirici müzik, #şifalandırıcı muzik,#  dna onarımı, #532 hz  #Doğa Sesleri, #Yeni Çağ Müzik, #Ambient,  #Relaxing, #Meditation, #Peaceful, #Soothing, #Calming, #Nature Sounds, #New Age Music, #Ambient, #bekleme odası, lofi hip hop

Kripto Para Piyasası: Yatırımcılar İçin 2025'te Beklenen Trendler

 

Kripto Para Piyasası: Yatırımcılar İçin 2025'te Beklenen Trendler

Kripto para piyasası, son yıllarda büyük bir ilgi odağı haline geldi. 2025 yılına yaklaşırken, yatırımcılar için öngörülen bazı önemli trendler ve gelişmeler mevcut. Bu yazıda, kripto para dünyasında beklenen yenilikleri ve yatırım stratejilerini ele alacağız.

1. Kurumsal Yatırımların Artışı

Kurumsal yatırımcıların kripto paralara olan ilgisi giderek artıyor. 2025 yılında, daha fazla şirketin portföylerine kripto para eklemesi bekleniyor. Bu durum, piyasanın daha da olgunlaşmasına ve fiyatların istikrara kavuşmasına yardımcı olabilir.

2. Regülasyonların Gelişimi

Hükümetlerin kripto para birimlerine yönelik düzenlemeleri, yatırımcılar için önemli bir konu olmaya devam ediyor. 2025 yılı itibarıyla, daha net ve kapsamlı düzenlemelerin gelmesi bekleniyor. Bu, piyasanın güvenilirliğini artırabilir ve daha fazla yatırımcının katılımını sağlayabilir.

3. DeFi ve NFT'lerin Yükselişi

Merkeziyetsiz finans (DeFi) ve non-fungible token (NFT) pazarları, kripto dünyasında önemli bir yer tutmaya devam ediyor. 2025'te DeFi projelerinin daha fazla benimsenmesi ve NFT'lerin daha geniş kitlelere ulaşması bekleniyor. Bu trendler, yatırımcılar için yeni fırsatlar yaratabilir.

4. Yeşil Kripto Paralar

Çevresel sürdürülebilirlik, kripto para piyasasında giderek daha fazla önem kazanıyor. 2025 yılında, enerji verimliliği yüksek ve çevre dostu kripto para projelerinin artması bekleniyor. Bu durum, yatırımcılar için etik yatırım seçenekleri sunabilir.

5. Eğitim ve Bilinçlenme

Kripto para piyasasının karmaşıklığı, birçok yatırımcı için zorluk oluşturuyor. 2025'te, daha fazla eğitim kaynağının ve bilinçlendirme programlarının ortaya çıkması bekleniyor. Bu, yatırımcıların daha bilinçli kararlar almasına yardımcı olabilir.

Sonuç

Kripto para piyasası, dinamik ve sürekli değişen bir yapıya sahip. 2025 yılı, yatırımcılar için birçok fırsat ve risk barındırıyor. Bu trendleri takip etmek ve bilinçli yatırım kararları almak, başarılı bir yatırım stratejisinin anahtarı olacaktır. Unutmayın, her yatırımda dikkatli olmak ve araştırma yapmak her zaman önemlidir!

Günde Sadece 10 Dakika Yürüyüş, Yaşam Süresini Uzatıyor!

 

Yeni Araştırma: Günde Sadece 10 Dakika Yürüyüş, Yaşam Süresini Uzatıyor!

Son yapılan bir araştırma, günlük sadece 10 dakikalık yürüyüşün bile yaşam süresini önemli ölçüde uzatabileceğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bu kısa süreli fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini inceleyerek, hareketsiz yaşam tarzının getirdiği riskleri azaltmanın yollarını aradı.

Araştırmanın Detayları

• Katılımcılar: Çalışmaya 50 yaş ve üzeri 10.000'den fazla kişi katıldı. Katılımcıların fiziksel aktiviteleri, giyilebilir cihazlar aracılığıyla sürekli olarak takip edildi.
• Sonuçlar: Araştırma, günde sadece 10 dakika yürüyüş yapan bireylerin, daha az aktif olanlara kıyasla %20 daha uzun yaşadığını gösterdi. Bu yürüyüşler, kalp sağlığını iyileştirirken, obezite ve diyabet riskini de önemli ölçüde azalttı.

Yürüyüşün Faydaları

1. Kalp Sağlığı: Düzenli yürüyüş, kalp kasını güçlendirir ve kan dolaşımını artırır.
2. Ruh Hali İyileşmesi: Fiziksel aktivite, serotonin ve endorfin salgılanmasını artırarak ruh halini iyileştirir.
3. Kilo Kontrolü: Kısa süreli yürüyüşler bile metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
4. Kas ve Eklem Sağlığı: Yürüyüş, kasları güçlendirir ve eklemlerin esnekliğini artırır.

Uzman Görüşü

Araştırmanın baş yazarı Dr. Ahmet Yılmaz, "Bu çalışma, kısa süreli fiziksel aktivitelerin bile sağlık üzerinde büyük etkileri olabileceğini gösteriyor. İnsanlar, günde sadece 10 dakikalık yürüyüşle yaşam kalitelerini artırabilirler" dedi.

Sonuç

Günlük yaşamınıza 10 dakikalık bir yürüyüş eklemek, sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir. Bu basit değişiklik, uzun vadede yaşam sürenizi uzatmanıza yardımcı olabilir. Unutmayın, her adım önemlidir!

Beyonce

 

Beyoncé: Müzik Dünyasının İkonu

Hayatı ve Kariyeri

Beyoncé Knowles-Carter, 1981 yılında Houston, Texas'ta doğdu ve müzik kariyerine 1990'ların sonunda Destiny's Child grubunun bir parçası olarak başladı. Hızla solo kariyerine yönelerek, pop müziğin en büyük isimlerinden biri haline geldi.

Solo Başarılar

Beyoncé'nin solo kariyeri, 2003 yılında çıkan "Dangerously in Love" albümü ile başladı. Bu albüm, ona iki Grammy ödülü kazandırdı ve "Crazy in Love" gibi unutulmaz hitler sundu. Ardından gelen albümleri, "B'Day", "I Am... Sasha Fierce", "4", "Lemonade" ve "Renaissance" gibi eserler, müzik dünyasında devrim yarattı. Beyoncé'nin müziği, R&B, pop, hip-hop ve soul gibi birçok türü bir araya getiriyor. Şarkılarında sıklıkla güç, kadın hakları ve toplumsal adalet temalarını işliyor.

Sahne Performansları

Beyoncé'nin sahne performansları, enerjisi ve görsel şovları ile tanınıyor. Coachella 2018'deki performansı, "Beychella" olarak adlandırıldı ve müzik tarihine geçti. Müzik videolarında da sanatsal bir yaklaşıma sahip. "Formation" ve "Apeshit" gibi videolar, güçlü mesajlar içeriyor ve izleyicileri derinden etkiliyor.

Sosyal Etki

Beyoncé, müziği dışında sosyal adalet konularında da aktif bir figür. Black Lives Matter hareketine verdiği destek ve kadın hakları konusundaki duruşuyla, birçok insan için ilham kaynağı oldu. Son albümü "Renaissance" ile müzik dünyasında büyük bir yankı uyandırdı. Albüm, dans müziği ve disco etkileriyle dolu, dinleyicilere enerji veriyor.